Sobre todo en esta época del año, es muy común que la gente quiera iniciar un estilo de vida saludable. Sin embargo, pocos comienzan y se apegan al plan. Pero hay algo además de la línea y la salud que no se toma mucho en cuenta: una vida saludable también te puede ahorrar grandes costos de atención médica futura y perdida de productividad a causa de enfermedades. Lee más sobre este tema en este artículo.
Una vida saludable tiene más impacto que sólo la estética
El maratón Guadalupe-Reyes puede haber dejado sus efectos; incluso escribimos un artículo exclusivo para saber cómo puedes contrarrestar las consecuencias de las fiestas decembrinas y regresar a tu peso normal. Pero más allá de tu talla de pantalón, una vida saludable tiene un impacto más fuerte, estos son algunos de los efectos de comer saludablemente y hacer ejercicio:
Mayor productividad
En un estudio reciente publicado en Daily Mail, se dice que una persona sin sobrepreso es 40% más productiva que una persona con sobrepeso. Esto debido a que las personas con sobrepeso son más propensos a estar fatigados y a requerir pausas en el trabajo. Ser más productivo entonces te lleva a alcanzar metas de manera más rápida.
Como parte de una vida saludable y productiva, también te recomendamos revisar nuestro artículo anterior “5 tips para ser más productivo en 2016“. Un tip bueno incluido ahí es pararse y caminar cada 20 minutos si tu trabajo es de escritorio o estar sentado durante largos periodos de tiempo.
Menos visitas al médico
Tener sobrepeso es causa de varias enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, y otros efectos. Según en un reportaje publicado en CNN basado en estudios de la OMS, en México fallecen 2.8 millones de personas a causa de la obesidad, mientras que el 44% de los enfermos de diabetes en el país contrajeron la enfermedad por sobrepeso. No te arriesgues a tener que lidiar con enfermedades que te quitan salud, tiempo, dinero cuando las puedes prevenir.
Longevidad
Una vida saludable te dará más probabilidades de llegar a tener una vida larga y plena. Primero hay que tener salud para alcanzar todas tus demás metas. ¡Cuídate!
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